מוטיבציה חזקה כשחווים תחושת משמעות אך כשמשמעות חסרה, גם המוטיבציה נעלמת. .. תחושות חוסר מוטיבציה לא מצדיקות הלקאה עצמית, זה טבעי שלא בא...

חוויות ילדות מצלקות אותנו בדרך בלתי נראית. לרוב אין זיכרון אחד שיכול להיות משויך לדפוסים מעכבים ועדיין, דרך ההתמודדות שלנו, החוויות...

המצב החיצוני הוא אף פעם לא הבעיה האמיתית, הגישה הפנימית היא זאת שחשובה. המצב החיצוני תמיד נע בין תקופות של תנועה ותקיעות אך בסופו של...

אם ישאלו אתכם על סיפור האהבה הגדול של חייכם, על האקס המיתולוגי, הקשר שבאמת הצליח לגעת בכם, סיכוי סביר להניח שתספרו על קשר מתסכל. אכזבה...

עד שאדם לא מתעורר הוא חיי חיים בהם הגוף והנפש פועלים בדרכים שונות רק כדי לפרוק מתח. אנשים אוכלים, יוצאים לבלות, עושים סקס ומדברים בעיקר...

יש כאלה שחושבים שסליחה היא טעות, שחשוב לזכור ולנטור וזו גישה טבעית של מי שנפגע ורוצה להיזהר אך בכל הקשור לבריאות נפשית זו טעות. הפגיעות...

אישה לא מפסיקה לדבר על הקשר האחרון שהסתיים לפני שנתיים, בחור צעיר מחייך רק כשהוא מספר על השנה שלו בחו"ל. האם הקשר באמת הסתיים? האם הבחור...

כולם צריכים להיות במתח, בלי מתח אנשים נעים מתוך מחויבות. זה בסדר לבחור בעבודה שמעניקה יציבות ופחות מאתגרת. זה בסדר להיות במערכת יחסים לא...

לפעמים בעיות וקשיים הם האסטרטגיה שלנו להימנע מהחיים. בעיות עושות אותנו לא פנויים - מצב רוח נמוך הוא סוג של סגירות. ללא קשיים היינו מצופים...

יש שריר נפשי אחד שכל התרגולים הרוחניים מכוונים לשחרר - שריר של שליטה פנימית. זהו לא שריר פיזי אך אם תיקחו נשימה עמוקה ותרגישו את המרחב...

יש ילדים שכשמחבקים אותם הם מרביצים בחזרה. יש אנשים שכשאוהבים אותם הם מתכווצים. כשזיכרון של חום רגשי מזכיר תקופות של קור שהגיע לאחריו,...

חלומות זה יפה, חלומות זה מקסים, כמו פרחים וקישוטים, כמו מעשיות וסיפורים אך כשמשתחררים ממגבלות הקיום הזה גם החלומות מתפוגגים. לא פשוט...

הגעגועים שלנו הם תמיד להרגשה. אנחנו לא באמת מתגעגעים לאדם מסוים - אנחנו מתגעגעים לרגש שבחברתו הצלחנו להרגיש. אנחנו לא מתגעגעים לטיול או...

לא משנה מה אתם עוברים עכשיו, מדובר בשחזור של חוויה מוכרת. זמנים משתנים, החיים משתנים אך המהות של החוויה הנפשית תמיד שואפת לחזור ולטהר...

כשכעס מפסיק להיות כעס, כשעצב מפסיק להיות עצב, כששעמום, חרדה, חוסר שקט או פחד מפסיקים להיות חלק מסיפור חיים או משהו שצריך לשנות, מה שנותר...

לא ניתן לאהוב אדם יותר משהוא אוהב את עצמו. ככה זה אנשים - אי אפשר לאהוב אותם יותר משהם יכולים להכיל – יותר ממה שהם אוהבים את עצמם. ...

כשאדם מתחיל לחוות בדידות הוא מתחיל לחוות את העומקים של החיים. בדידות מציפה התמודדות אנושית לא פשוטה, היא מאתגרת את עוצמת החיבור שלנו...

כמו כולם גם אני אוהב ללכת ברחובות מוארים. יש רחובות שאליהם אני לא אוהב להגיע ומהם אני משתדל להימנע אבל אם אני מוצא את עצמי הולך בסמטה...

לא תמיד קל להכיר בכך שמשהו לא עובד, זה לא עניין זמני כזה שאפשר לטאטא מתחת לשטיח. זה הולך אתכם תקופה והוא דורש טיפול. החיים מחכים לכם,...

לא משנה כמה מוצלחים תהיו, בעולם של חשיבה חומרית - אין סיכוי להצליח ברמה הרגשית. החתיכה החסרה לא נמצאת בעוד הישג, היא נמצאת בתהליך רגשי של