מה החשיבה שלך מטפחת?

אנחנו כל הזמן מטפחים משהו,

כשאנחנו דואגים - אנחנו מטפחים דאגה,

כשחרדים - אנחנו מטפחים חרדה,

כששקטים - אנחנו מטפחים תבונה. זה לא מספיק להיצמד לצדק אישי

'מה שנראה נכון או צודק'

לא כל מה שנראה כמו אמת

מטפח את התחושה הנכונה.

חשיבה לרוב יוצרת דאגה

וכל מחשבה,

דמיונית ככל שתהיה

מייצרת תחושות של ממש -

מעצבת את דמותנו ביחס לחיים. כשאנחנו קובעים

קביעות לגבי המציאות

או מבקרים אותה, אותנו ואחרים,

אנו מטפחים ביקורת שלילית

ששוללת את מה שמתקיים

בלי להבין את התבונה

שחבויה בהתנהלות

של האחר. כל מה שקשה לנו לקבל בשלווה,

מגלם בתוכו מתנה

של ראייה רחבה יותר -

כשאנו קובעים שהוא פסול

אנו מונעים מעצמנו את היכולת

להבין אותו באמת. האנשים הקרובים לנו ביותר

לא פעם מפגישים אותנו עם המתנה הזו –

הם לוחצים על הכפתורים הרגישים ביותר.

אל תתנו לאיש לאטום אתכם,

כשאתם פוגשים התנהגות מקוממת

קחו נשימה, התרחקו והכירו בכנות

שקשה לכם להבין את זה כרגע. עם הרגיעה ויישוב הדעת רעיונות,

תמונות או תחושות יתחילו

להבהיר את התמונה,

לגלות לכם את המציאות

של האדם האחר –

במקום סגירות או מאבק

טפחו סקרנות.

זהו תרגול חשוב לראות

את אלוהים בכל אדם,

לראות תבונה בכל תגובה. זו הדרך להירגע, לחזור הביתה

ולא להתפזר בחשיבה שיוצרת הפרדה,

תסכול וכאב.

טפחו את מה שחשוב לכם באמת,

כי אחרי הכל המחשבות שלכם

הם מה שצובע את חווית החיים

ועוזרת לכם להיות נאורים

ובשלים יותר לראות

את האור של החיים

קורן דרך כל המופעים.

.. תרפיה עכשווית מפגשים פרטניים בתל אביב: מור 0546899529

#רוחניתמעשית #התפתחותאישית #חרדות #יעוד #אהבה #מדיטציה #תרפיה #מיינדפולנס #מהאתםמטפחים