הכמיהה העמוקה של כל אדם היא להראות. כאב נפשי נובע מחוסר היכולת להיפגש ולהראות. משברים נובעים כשהיכולת לקבל הכרה ולהיראות על ידי אחרים...

אדם צריך למצוא מקור לברכה בחייו. זה יכול להיות טיפול או תרגול יוגה, מדיטציה ופיתוח מודעות ערה. .. להיות ערני ולהרגיש ביקורתי, להיות מודע...

כשמתמודדים עם תחושות תקיעות חשובה היכולת להשתחרר ממתח. להשתחרר מלחץ הפנימי שאנחנו מייצרים. להיות מסוגלים להתנתק מדרמה רגשית ולגלות סבלנות...

התקופה הזו מאתגרת, היא מערערת את מקומנו בעולם. המצב החיצוני מעורר שאלות לגבי בטחון וודאות ביחס לעתיד. ולכן היכולת להיות עוגן של בטחון...

משברי חיים מלמדים שאנחנו לא רוצים להמשיך לחיות את אותם החיים. משברים הם גאות של צורך נפשי לחוות חיים שונים ממה שחווינו עד כה. הם הביטוי...

למודעות אין צורה לרוב היא מרגישה רע, תחושה שמשהו חסר כל הזמן. ברגעים של התעלות היא נחווית כמו תקווה והתלהבות ובאחרים כמו בור של פחד,...

למרות ריבוי הדברים, החיים עצמם ריקים. למרות מגוון הצורות התודעה עצמה ריקה. כל צורה שניתן לחיים תהיה רק מראה שלנו. למרות שדברים נראים...

כשהראייה צלולה גם הבעיות נתפסות כמועילות, ההתגברות עליהן היא תזכורת שאנחנו אינסופיים. מי שאנחנו באמת לא מוכרע משום קושי, מי שהיינו, תמיד...

יש לנו מערכת יחסים אחת, תמיד. ומערכת היחסים הזו היא עם חווית החיים. היא כמורכבת כשהולכים בה לאיבוד. אז אנשים מתרגלים יוגה, מיינדפולנס או...

אחרי תקופות ארוכות של לבדות היכולת לשוב וליצור קשר מאתגרת. הכל נראה רחוק, בעיקר הביטחון באור הזוהר של העצמי. .. מהלבד יש זיכרון של תפיסה...

כדי לעשות שינויים בתזונה כדאי להפסיק לאכול או לפחות להאט עם ההרגלים. רק אז אפשר להבין את ההשפעה של מרכיבי התזונה שאנו צורכים. זה נכון גם...

לנפש במצבה הטבעי יש מתיקות, האמת שהיא עצמה המתיקות. לרוב אנחנו מפספסים, התחושות השכיחות בחוויה האנושית הן תחושות אחרות אך בחזרה למצב...

עד שהנפש לא בטוחה במה שמגיע לה, שום דבר לא מגיע. התחושה של להיות ראוי לטוב, לשפע, לאהבה או חופש היא תחושה פנימית. הפחד, האמונות המגבילות...

מתי שהוא כדאי לזרוק את המוצץ והמוצץ של כל אחד אחר. לאחד זה הרגל רע, לשני מערכת יחסים לא נכונה, המוצץ מייצג האחזות; השקעה של אנרגיה...

בסופו של דבר איכות חיים נפשית נמדדת ביכולת לסלוח על מה שהיה ואיך שהיית. טבע המציאות הוא כזה, שמה שהיה היה ואיך שהיית היית. כאב נפשי נובע...

לעבוד ולראות טלוויזיה, לעבוד ולראות טלוויזיה, חיים כאלה לא יכולים להיות מלאים. הם חסרים את מה שמעניק משמעות, הם חסרים השתתפות וקשר אנושי...

אנחנו מגיעים לנקודה שבה דיבורים לא מעניינים יותר. כשמציאות הופכת למילים היא די מהר מתדרדרת לשקר. מילים הם דבר זול, חזות ולא מהות. .....

אין מרכיב פיזי שיכול למלא את תחושת החוסר מול החיים. החוויה האנושית, עשירה בחומר או חסרה, עשירה בפעילויות או ענייה תמיד תיגע בתחתית תחושה...

כשמתחילים לחיות בסרט אין שום סימן אזהרה או הודעת הגעה: ׳אהלן הגעתם, אתם חיים בסרט׳. אין מי שידווח לכם שאתם משקרים לעצמכם או מבולבלים. אף...

אנשים כמהים לזוגיות כי זוגיות היא מקום בו אנשים גדלים להיות יותר ממה שהם. ככל שמכירים בכך שזוגיות היא מקפצה להתרחבות אישית כך היא תהיה...