הדבר החשוב ביותר שתוכלו ללמוד
תלוי ביכולת שלכם להקשיב לתחושות הגוף. למיינד הלא שקט, תשומת לב לתחושות גוף
נראית כמו עיסוק חסר טעם ומשעמם.
תשומת לב ילדותית מחפשת את הסיפוק שלה בחוץ
וכך היא מאבדת את מרכז התפיסה העיקרי שלה - הגוף.
.. כל ביטוי לתסכול, חוסר נוחות או חיפוש בחייכם
קשור למערכת היחסים שלכם עם תחושות הגוף,
משם הכל מתחיל – משם אתם נעים בשלווה
או מנוהלים ע"י חוסר שקט. אתם מנסים להבין בלבול דרך חשיבה
למרות שמקור הבלבול נובע מחוסר היכולת
לחוות או להכיל תחושות גוף. את הגילוי האמיתי שלכם
תמיד תגלו דרך תחושות גוף;
תבחרו אדם מסוים, תרגישו איתו
אבודים או בבית,
תבטחו או תירתעו ממנו
וההרגשה הזו תנבע מתחושות הגוף. משמעות או ריקנות,
סיפוק או חוסר סיפוק הן תחושות גוף,
אושר, שמחה, אהבה ושנאה –
כל המושגים הללו הם
ביטוי של תחושות גוף.
תשומת הלב לתחושות הגוף
מעוררת לחיים מרכזי תפיסה רדומים,
כאלה שהוזנחו,
היא מבטיחה את החיבור לרגשות
ומעוררת תפיסה אינטואטיבית
אך בעיקר היא מטהרת את תחושות הגוף
מכוון שתשומת לב לתחושות
מאפשרת להן להשתנות. בתחילה,
תשומת הלב דורשת השקעה -
אימון של הקשב שלנו
להישאר מעוגן במרחב הפנימי
בנוכחות מטהרת.
בבודהיזם קוראים לזה ויפאסנה
אבל זו בעצם הדרך בה צעד כל אדם
שאי פעם הכיר את עצמו באמת.
ההזמנה פנימה פתוחה בכל רגע
והיא לא דורשת אמונה בשום דבר מלבדכם.
מי שמצא החיבור לתחושות הגוף
מצא את המפתח הראשון
והחשוב ביותר לריפוי וגילוי עצמי.
.. תרפיה עכשווית מפגשים פרטניים בזום: מור 054-6899529