אם תרצו לרפא את המקומות הכי כואבים בכם
ולמצוא את השורש לחוסר השקט, התסכול, המתח,
העצב, החרדות, השעמום, תצטרכו להאט ולהיזכר
בפעם הראשונה שהתחלתם להרגיש.
להיזכר ברגע שהכל התחיל. הרגע הזה שאולי חשתם בחטף, ברגעי התעוררות בבוקר,
רגע לפני שממש התעוררתם, לפני שזיהיתם שהנה החדר והנה אתם
והופ התחילה התנועה הסואנת של החשיבה.
התנועה הפנימית הזו, הלא רצונית
של מחשבות ותחושות שמופיעות בגוף בעקבותיה. הרגע הזה, כל כך חמקמק, עידנים שאנשים מחפשים אותו,
מסטיקאים, אומנים, אנשי רוח, מייחלים להרגיש את הרגע השקט הזה
שדומה לשמיים בהירים ללא תנועה – רגע של "פשוט להיות" ללא שום עננה. יכול להיות שלעצמכם אתם מספרים שאתם בכלל מחפשים משהו אחר;
אתם רק רוצים כסף, זוגיות או אהבה, או להסתדר סופסוף בחיים או
כל סוג אחר של הצלחה. אך זו בדיוק האשליה. לא שאין טעם בהישגים חומריים או רגשיים אך בבסיס כל כמיהה
שלכם אתם פשוט רוצים להרגיש טוב. להרגיש סיפוק, שלמות ושלווה.
רוצים שהסיפוק יישאר, שיהיה סוף סוף קבוע וכל הישג של מטרות,
גם אלו שהשגתם – עושה את זה רק באופן זמני. שום מערכת יחסים לא תמלא בכם את החסך של הרגע הזה,
לא נסיעות תכופות לחו"ל, לא קריירת שחקן או אומן,
לא שלושה ילדים בבית פרטי ואישה,
מרחבים ירוקים ובתוליים, ג'יפ ושקיעה. שום חלום לא ישתווה למתיקות של הרגע הזה. הרבה מדברים על חיבור לנפש ועל החלקים היפים והיצירתיים שלה
אבל הנפש מורכבת והיא גם כן חלק מהבעיה.
היא כפייתית ותנועתית, היא לא שקטה. והרגע הזה שאליו היא מייחלת
נמצא דווקא בדממה, ברגעים שהצלחתם לעצור לרגע ופשוט להרגיש,
להיות בחוויה מלאה. יש דרכים רבות להתחבר לרגע הזה והאתגר בעיקר בימנו חשוב מתמיד.
אז אולי כדאי להאט לרגע ולהיזכר בלי מאמץ ברגע הזה שהכל התחיל. לפני שהתחילו כל הדרישות, האכזבות, חוסר הסיפוק והספקות.
זה לא באמת קרה מזמן. הרגע הזה של "פשוט להיות"
הוא החיסון האולטימטיבי לכל סוג של מצוקה נפשית
ולמרות זאת הוא לא ינתן לכם במרשם רופא
אך הוא כאן תמיד, מלא ושלם לפני שהבאלגן מתחיל. מדיטציה עושה את זה, ישיבה שקטה, תשומת לב אמיתית לעצמך.
רק לכמה רגעים ביום, ברגעי ההתעוררות או לפני השינה;
פשוט לנשום ולשים לב לרגע הזה, גוף נינוח, מודעות ערה –
שמים לב לרגע הזה של שקט בו הכל מתחיל. נסו את זה, הכניסו את התרגול הזה לסדר היום שלכם.
יום יבוא ותשימו לב שזה קורה לו מעצמו וכמו קסם,
מאיר בכם תחושה מתוקה של שלמות ורוגע
שמילים לא יודעות לתאר. .. תרפיה עכשווית מפגשים פרטניים בתל אביב
מור 054-6899529