אהבה לא צריך לתחזק מערכות יחסים דורשות תיחזוק. בעיקר מכיוון שרובנו לא באמת מבינים מהי אהבה. אם מה שאדם מחפש זו חוויה רגשית, מערכות היחסים...

אם אתם לא מצליחים לספר את סיפור החיים שלכם בבהירות, אם הביטוי שלכם מבולבל ולא קוהרנטי כנראה שישנם חוויות ורגשות שעדיין לא עובדו. .. ביטוי...

בתחילת קשר רומנטי יותר מאשר אהבה אנשים חווים הפעלה רגשית ולרוב הם מתבלבלים בין השניים. הפעלה רגשית מערערת וגורמת להתעסקות כפייתית בקשר. ...

האושר שלנו כל הזמן תלוי נראה תלוי במשהו ואנחנו כל הזמן רודפים אחרי המשהו התורן. הכל מלמד אותנו אושר בלתי תלוי דרך תסכול מתמשך, כמעט...

היכולת להכיל בעיות לחיות לצידן היא יכולת נפשית שחשוב לפתח. רובנו כשמופיעה בעיה, מאבדים איזון; משהו מערער את המציאות שלנו ואנחנו נשאבים...

אפשר לחיות את החיים או להעביר אותם בהימנעות, שתי האפשרויות מלמדות רק שהאחרונה קשה יותר. כולם נמנעים מחוויות מסוימות, מהתמודדויות קשות אך...

יחסים עם אנשים לא מאוזנים זו רכבת הרים. הם מעריצים ומיד אחר כך מגנים הם אוהבים ומיד אחר כך מבזים אין מצע יציב לתחושותיהם מלבד שינויים...

כשאדם מתחיל למצוא שקט בחייו דברים מתחילים להסתדר. פחות בעיות מופיעות והבעיות שמופיעות נפתרות בשקט. אך עם זאת הוא גם מתחיל להתמודד עם...

יש אנשים שלא אוהבים את התחושה של סיום והשלמה הם מתחמקים ממנה כי סיומים בעבר הובילו לאכזבה או נטישה.

לחיות את קולות העבר משמע שחזור של אותם הסיפורים וחזרה על אותן טעויות.

לפעמים כל מה שנחוץ בכדי להחיש התחדשות זה להפוך מעט את האדמה ולאוורר את החיים דרך היענות לסערות שמבעבעות.

אנשים מפיקים ביטחון עצמי מעשייה זו הסיבה שעשייה מוערכת כל כך חברתית. ועדיין אנו לא תמיד מבינים עד כמה תחושת השייכות והמסוגלות תלויות בה....

נשים רבות לא מבינות מדוע שום גבר חולף לא מוכן לחנות ולהישאר, כיצד המרחב לידן נותר ריק. וזוהי באמת שאלה חשובה, כי הרצון העמוק גם של גברים...

אגו צריך כל הזמן משהו לעבוד איתו, משהו להתעסק איתו כי בלעדיו אין לו הגדרה. במילים אחרות בעיות מגבשות אותנו. בונות זהות של מישהו עם התחלה...

איך שלא תסתכלו על זה, יציבות נפשית היא האתגר הגדול ביותר היום.

מתאהבים סדרתיים

כל אחד צריך לדעת למנן את עצמו, בלי תשומת לב כל אחד יכול להיות בלתי נסבל. בלתי נסבל בחוסר היכולת לרסן נטיות, חרדות ודיבורים. בלי ההכרה...

כשהתפיסה העצמית ילדותית החיים לא מתקדמים מעבר לנקודה מסוימת. ילד לא יכול לחוות את פירותיה של בגרות נפשית. .. כשהתפיסה העצמית ילדותית,...

שקט זה אמא זו אולי ההבנה החשובה ביותר - שקט הוא הכוח האוהב והטרנספורמטיבי ביותר. זו הנחת יסוד מוכרת במזרח אך במערב, ההכרה הזו אבדה...

בדידות יכולה להיחוות בדרכים שונות לרוב היא נחוות כתחושת כאב או ריקנות שקשה להכיל. אפשר לראות זאת כסימן לבואו של חורף נפשי אך כאב לא פעם...