בזמנים של בלבול טוב לחזור ליסודות. כשהכיוון לא ברור חשוב להיזכר מה המטרה, למה אנחנו כאן? מה חשוב כרגע? המטרה עצמה לא חשובה מה שהיא עושה...

ריחוק רגשי הוא לרוב ביטוי לטראומה או פצע רגשי. הקושי להיות ברור רגשית לאמר אם זה זה או לא אם זה כן או לא נובע מפחד שעם הזמן הופך לסגירות....

אחד הסממנים לנפש לא שקטה הוא חיים לא שקטים, חיים שמאופיינים בשינויים ומעברים תכופים. .. חוסר שקט לא מאפשר יציבות והשינויים והעיסוק...

כדי לחיות באיזון, כדאי לטפח סביבה יציבה. בסביבה יציבה גם הפנימיות מתייצבת. .. לדעת להאט את הקצב, להניח להסחות הדעת ולנשום הוא הלימוד...

כדי שמשהו יצליח צריך שיעמוד מאחוריו רעיון חזק. בלי רעיון אין כוח לתנועה שלנו בעולם. כל הצלחה היא ביטוי להבשלה רעיונית, הבשלה של תנאים...

יחסי תלות הם איבוד כוח משמעותי בקשר. איבוד כוח נפשי מתוקף חיבור והיקשרות לאדם אחר. ולכן לבעלי נטיה לפיתוח יחסי תלות נותרות שתי ברירות...

תקשורת זוגית אינה רק תקשורת מילולית. היא הדינמיקה הכוללת בין בני זוג. התקשורת ברובה לא מילולית, החיבור האמיתי מתקיים מתחת לפני השטח. ...

אנחנו הופכים דומים לאנשים איתם אנחנו בקשר. אם נרצה או לא זה מה שקורה, אנחנו הופכים דומים לסביבה, לאווירה. האנשים שסובבים אותנו מעצבים...

מה שאנחנו מחפשים זה אושר, שמחה ואנרגיה גבוהה. תינוקות מלאים בה הם מתמוגגים מעצם קיומם כי הם חווים מלאות. עם ההתבגרות וההזדהות עם רעיונות...

אחרי תקופות ארוכות של לבדות היכולת לשוב וליצור קשר מאתגרת. הכל נראה רחוק, בעיקר הביטחון באור הזוהר של העצמי. .. מהלבד יש זיכרון של תפיסה...

כדי לעשות שינויים בתזונה כדאי להפסיק לאכול או לפחות להאט עם ההרגלים. רק אז אפשר להבין את ההשפעה של מרכיבי התזונה שאנו צורכים. זה נכון גם...

לנפש במצבה הטבעי יש מתיקות, האמת שהיא עצמה המתיקות. לרוב אנחנו מפספסים, התחושות השכיחות בחוויה האנושית הן תחושות אחרות אך בחזרה למצב...

עד שהנפש לא בטוחה במה שמגיע לה, שום דבר לא מגיע. התחושה של להיות ראוי לטוב, לשפע, לאהבה או חופש היא תחושה פנימית. הפחד, האמונות המגבילות...

כשמישהו עוזב הוא משאיר ריק שמי שנשאר צריך למלא. אם אדם שמח עזב, תצטרך למצוא את השמחה שלך. אם אדם חכם עזב, תצטרך למצוא אותה בך. אנשים...

לפעמים בשביל שלום צריך מלחמה. בשביל שקט צריך להיות מוכנים להילחם. שקט לא מושג דרך ויתור, ויתור מושג כשיש שקט כבוד הדדי ואמון. לפעמים...

מתי שהוא כדאי לזרוק את המוצץ והמוצץ של כל אחד אחר. לאחד זה הרגל רע, לשני מערכת יחסים לא נכונה, המוצץ מייצג האחזות; השקעה של אנרגיה...

החיים שלנו בנויים מסיפורים, מי שאנחנו זה סיפור, היחסים שחווינו הם סיפור ולכן הסיפורים חשובים. כשיש קושי עם מימד חיים מסוים, משהו בסיפור...

לעבוד ולראות טלוויזיה, לעבוד ולראות טלוויזיה, חיים כאלה לא יכולים להיות מלאים. הם חסרים את מה שמעניק משמעות, הם חסרים השתתפות וקשר אנושי...

אנחנו מגיעים לנקודה שבה דיבורים לא מעניינים יותר. כשמציאות הופכת למילים היא די מהר מתדרדרת לשקר. מילים הם דבר זול, חזות ולא מהות. .....

בדידות כואבת, היא מזכירה את קריסת מבני האהבה שלנו. קשרים בינאישיים הם מבנה לאהבה ועם התעצמות המציאות הוירטואלית, ריבוי הגירויים...