ההתניות הרגשיות שלנו הישרדותיות. אם הורגלנו לאיכות רגשית מסוימת היא תשחזר את עצמה. אם הורגלתם לאהבה חד צדדית, כזו שבה הבטחות מופרות שוב...

אנו נמשכים למה שהפתיע אותנו, למה שהותיר סימן שאלה למה שלא הצלחנו להבין, הדחף הפנימי מונע תמיד משאלה. וזה מה שמאפיין את מרבית הבחירות שלנו...

שדים נכנסים דרך הדלת האחורית הם מתגנבים בדרך לא דרך, מושכים את ההכרה מטה למקומות נמוכים; הלקאה עצמית, קנאה, פסימיות, התמכרויות וכפייתיות....

גברים רבים בתוך תוכם, נושאים טינה כלפי נשים. נשים רבות חוות פחד מהגברי. אם אדם אינו מודע לתחושותיו האמיתיות ביחס לבני המין השני, הוא...

הכל היה בסדר אם זה לא היה תלוי במשהו אבל זה תמיד תלוי והתלות הזו היא חבל המשיכה חזרה לבור האשליה. .. אושר זמין לתודעה הראשונית זו שהחיים...

ככל שאנחנו מתנגדים לחלקים בתוכנו כך ההתנגדות שלהם תהיה גדולה ומשמעותית בחיינו. זו הסיבה שהצעד הראשון הנחוץ בכל תנועה קדימה הוא להכיר במה...

הפחד משינוי משתק הוא גורם לנו לקפוא, לרצות לשוב למקום בטוח של ודאות וביטחון. הפחד נובע מאמונה שבמקום החדש התחושות יהיו שונות ואנו עלולים...

לפעמים כל מה שצריך לעשות זה להתמיד, לפעמים הסיבה שלא הצלחנו לקצור פירות היא פשוט כי לא התמדנו. לא לכולנו יש את אורך הרוח, לא כולם יכולים...

בסופו של דבר החיים רוצים להיות אפקטיביים. כשפצע רגשי מצלק את הדרך, אנו חווים יותר מידי חשיבה במקומות שצריך עשייה, יותר מידי עשייה,...

אנשים רבים מדברים על תקשורת מקרבת, מנסים לקדם תקשורת מילולית בכל רובד של מפגש עם האחר אך יש מצבים שפשוט צריך להתרחק. ישנם מצבים ששום...

תקשורת זוגית חשובה ליחסים אך יותר מכל היא חשובה לך. היכולת לבטא את החוויה הרגשית חשובה. אנו לומדים זאת דרך יחסים, עסקים, ילדים, אומנות,...

אנשים שבויים מדי בסיפורים ומפספסים את האחר. יש כאלה שעוסקים כל כך באחר שמפספסים את עצמם. בשני המקרים מדובר בפספוס של העניין המשותף;...

כשאדם סובל הדרכים אליו נסגרות. הכאב כל כך דחוס שאין לו שום אפשרות להקשיב ולהמשיך לקלוט מהחוץ, כל האנרגיה מושקעת בניסיון להתמודד עם הפנים....

סבל הוא קריאת השכמה. הגוף משתנה וסובל משינויים אך סבל נפשי הוא סממן לאי התאמה נפשית בין הסדר המוכר בחיינו והעולם המשתנה. משהו בהתיישרות...

כדי להבין הכל צריך לסלוח להכל ולא, הכוונה אינה להבנה מנטלית של הסיבות והפרטים, לרוב, לא נזכה לתשובה מספקת לשאלה מדוע אנשים פועלים בדרך...

לאהבה אין משמעות כפולה, יש לה משמעות אחת. אך רובנו עקב הצורך העמוק באהבה מעלימים עין ושומרים אמונים למערכות יחסים לא אוהבות. .. זה נושא...

מהנושא הכי חשוב בחיינו אנו בדרך כלל מתחמקים, ממקור הכאב הכי גדול שלנו, הנפש נוטה להסיט מבט. לא נעים להשיר לעברם מבט, מכיוון שהם מציפים...

ישנן דרכים רבות להישאר בעבר, אחת מהן היא לא לסלוח. והאמת היא שגם אם נרצה לסלוח, כל עוד ישנם זכרונות רעילים שאיננו מסוגלים לעבד, הם...

כדי להירפא צריך להיות מוכנים להתרגש, להתרגש ולהרגיש מחדש משהו שהיה כל כך כואב שהלב נסגר וכשהלב נסגר משהו בנו נסגר איתו. .. לא ניתן לרפא...

אחת הדרכים להימנע מבחינה אמיתית של התאמה ביננו לבן בן זוג פוטנציאלי היא להתבזבז בחיפוש אחר הוכחות שהוא אוהב אותנו. והמיינד עושה זאת עם...