התקופה הזו מאתגרת, היא מערערת את מקומנו בעולם. המצב החיצוני מעורר שאלות לגבי בטחון וודאות ביחס לעתיד. ולכן היכולת להיות עוגן של בטחון...

משברי חיים מלמדים שאנחנו לא רוצים להמשיך לחיות את אותם החיים. משברים הם גאות של צורך נפשי לחוות חיים שונים ממה שחווינו עד כה. הם הביטוי...

למודעות אין צורה לרוב היא מרגישה רע, תחושה שמשהו חסר כל הזמן. ברגעים של התעלות היא נחווית כמו תקווה והתלהבות ובאחרים כמו בור של פחד,...

אחד הסממנים לנפש לא שקטה הוא חיים לא שקטים, חיים שמאופיינים בשינויים ומעברים תכופים. .. חוסר שקט לא מאפשר יציבות והשינויים והעיסוק...

יש לנו מערכת יחסים אחת, תמיד. ומערכת היחסים הזו היא עם חווית החיים. היא כמורכבת כשהולכים בה לאיבוד. אז אנשים מתרגלים יוגה, מיינדפולנס או...

לא פעם כדי לרפא ענייני זוגיות כדאי לסדר קודם עניינים מקצועיים. לעגן את מערכת היחסים שלנו עם העולם והחיים לפני שיחסים אינטימיים יתאפשרו....

מחשבות הן תמיד סוג של שקר כי הן זמניות וחולפות משקפות מציאות רגשית של רגע נתון. בבוקר הן כאלה ובערב הן שונות, בהיכרות ראשונית הן מסוימות...

אין אנשים משעממים יש אנשים שנמנעים מאנרגיית החיים שלהם וכשהם נמנעים הם משעממים. כשהם נמנעים לאמר את מה שבוער בהם, כשהם נמנעים מעימותים,...

נטישה רגשית מגיעה מאנשים שאינם מסוגלים לשאת אחריות רגשית עבור אחרים. לשאול מה נשמע, לדאוג בכנות לאחר, אלה הן תכונות הדורשות אנרגיה רגשית...

אנשים רעילים נוהגים לפגוע ואז לבקש חיבוק. הם נהנים לפרוץ גבולות ואז לבקש להיכנס שוב, כך לאט הם מקווים להשחית ולבלבל את גבולות העומד מולם...

אם אין אמון - הקשר נגמר. גם אלה שלא מגדרים אמון כמרכיב חשוב לא יכולים להעמיק בקשר בו הופר האמון. זה לא משנה כמה כסף או אנרגיה תופנה לקשר,...

לא כל מי שמעורר בך אהבה אמור להיות בן הזוג שלך. אהבה היא הזמנה ולהזמנה הזו חשוב לשים לב. הרבה אנשים יודעים לעורר אהבה, זה לא אומר שהם...

התודעה כמו הגוף הביולוגי סובלת מטפילים ווירוסים תודעתיים. הם יכולים לנבוע מטראומה לא פתורה או להגיע אלינו כחלק מירושה משפחתית. .. חשיבה...

אם קשר לא עולה כיתה - הוא נתקע. קשר עם אחרים, קשר עם עצמך. כל קשר. אם אחרי דייט שלישי השיח נותר שטחי, אם אחרי חצי שנה היא לא פוגשת את...

בראשית נברא רצון והרצון ברא את השאר. בלי רצון קשה להרים חיים ובמסלול החיים זו פגיעה רגשית נפוצה שהרצון נחלש התשוקה נעלמת ואיתה תחושת...

פיתוח גבולות פנימיים חשוב. הוא חשוב בכלל אך הופך לקריטי במפגש שלנו עם העולם. במפגש עם אחרים, במפגש המקצועי ובמפגש הרגשי מול בני זוג. ללא...

אנשים לא נמשכים לאנשים, הם נמשכים לחוויה רגשית. הם לא נמשכים רק למראה חיצוני, הם נמשכים בעיקר למתח נפשי והמתח הזה הוא מה שנוצר או לא נוצר...

כשהגבולות האישיותיים לא מוגדרים כמו בספינה מלאה בחורים אנחנו מתחילים לטבוע. לטבוע מהשפעות חיצוניות ומחולשת החיבור לבהירות והובלה פנימית....

התקפי חרדה הם כמו פיגוע, פיצוץ של גשר בעולמו של אדם שבמקומו עליו למצוא דרכים חלופיות. החרדה שמתעוררת מערערת ביטחון בסיסי ומביאה לבחינה...

עם השנים המאמץ בחיים פוחת ונפתחת ההזדמנות לגלות את אופיים האמיתי. כמו בנהר זורם, בתחילה מתאמצים אך עם הזמן נותנים לנהר להוביל; לעגל פינות...