כשאדם לא מסוגל לייצר לעצמו מסגרת נפשית מכילה לרגשותיו המשתנים, הוא יתקשה להסתגל למסגרות חיצוניות. ויתחיל לחוות את חוסר היציבות של אדם ללא...

אחד הסממנים לנפש לא שקטה הוא חיים לא שקטים, חיים שמאופיינים בשינויים ומעברים תכופים. .. חוסר שקט לא מאפשר יציבות והשינויים והעיסוק...

כדי לחיות באיזון, כדאי לטפח סביבה יציבה. בסביבה יציבה גם הפנימיות מתייצבת. .. לדעת להאט את הקצב, להניח להסחות הדעת ולנשום הוא הלימוד...