בבסיס כל חוויה של סבל נמצאת הדרישה שהחיים יהיו אחרת.

היכולת של מערכת העצבים שלנו להיות ערה ועדיין משוחררת מחשיבה מיותרת היא לב הלימוד של מדיטציה או מיינדפולנס.

חופש אמיתי חווית החיים נחווית כמו מפגש מתמיד עם רגשות ותחושות שאנו מוכנים לחוות וכאלה מהם אנו מנסים להתחמק. אנו מחפשים עונג ומתחמקים...