1 דקותבבסיס כל חוויה של סבל נמצאת הדרישה שהחיים יהיו אחרת.בבסיס כל חוויה של סבל נמצאת הדרישה שהחיים יהיו אחרת.
1 דקותמיינדפולנס בוקרהיכולת של מערכת העצבים שלנו להיות ערה ועדיין משוחררת מחשיבה מיותרת היא לב הלימוד של מדיטציה או מיינדפולנס.