יוגה של רגשות

עודכן ב: 1 נוב 2023

כשכעס מפסיק להיות כעס,

כשעצב מפסיק להיות עצב,

כששעמום, חרדה,

חוסר שקט או פחד

מפסיקים להיות חלק מסיפור חיים

או משהו שצריך לשנות,

מה שנותר היא התחושה עצמה.

החוויה עצמה.

למרות שלחוות פחד, עצב,

שעמום או בדידות

נראה לרובנו כמו

הדבר האחרון שנבחר,

המוכנות להרגיש באמת

את התחושות הללו

היא הדרך היחידה

לאפשר להם לחלוף;

הדרך היחידה לאפשר

לעצמנו להתפתח ולהעמיק.

זה כל כך אלמנטרי אך העצה הטובה ביותר

שאנו יכולים לשאת אחד לשני;

היוגה הכי עוצמתית שאי פעם נתרגל

היא היוגה של להיות מה שקורה.

כמו בתרגול יוגה גופני כך גם ברגשי;

התרגול מבקש להרגיש

גם את התחושות הפחות נעימות

מבלי להפוך אותם לסיפור,

מבלי לברוח או להתחמק מהם,

פשוט להישאר בתנוחה ולחוות.

מוזיקה עוזרת וזאת הסיבה

שבתקופות רגשיות במיוחד

אנו מאזינים לה יותר,

היא עוזרת לנו להתחבר לתחושה

ולאפשר בתוך החיבור הזה תנועה של רגש

במקום שהיה בו עד כה קיפאון.

מתוך הנוכחות היציבה שלכם בהתמודדות עם רגש,

דברים ימשכו להשתנות רק שאתם

תפסיקו להיות מעורערים או מפוחדים

מרגשות מסוימים,

להפך - הם יתחילו לעורר אתכם חזרה לחיים.

זה מה שקורה כשאנחנו חיים נכון –

מתח הופך למרץ,

פחד להתרגשות

ועצב לחיבור שקט ועמוק לעצמנו.

כשכעס מפסיק להיות כעס

ועצב מפסיק להיות עצב,

כל מה שנותר הם החיים עצמם

שמעבר לכל השמות

והתגיות שאנו מדביקים להם,

הם מסתורין שכל אחד מאתנו

צריך לחוות בעצמו -

רק אז בעצם, הקסם מתחיל.

..
תרפיה עכשווית
מפגשים פרטניים בתל אביב:
מור 054-6899529

3620