שינוי נפשי מביא איתו שינוי שפתי. כשדברים ישתנו כבר לא תתבטאו באותה צורה וכל עוד אתם מתבטאים באותה צורה דברים לא ישתנו. החיים לא יהיו...

זו התנועה בחיינו שחשובה. לא תנועה שנובעת מחוסר שקט או כפייתיות אלא תנועה טבעית. טראומה גורמת לנו לקפוא והאתגר של ריפוי נפשי הוא להחזיר...

לא חסרות סיבות לייאוש ופסימיות אך כשהתודעה באופן עקבי מזינה ראייה שלילית אנחנו מתחילים לשקוע. ולא חשוב כמה אנטיליגנטים, חכמים וחדי תפיסה...

דיבור צריך להיות אמיתי. חשוב לפתח שיח אמיתי לגבי מה שאתם מרגישים אם מה שאתם מייחלים לו הוא בהירות נפשית. .. סבל נפשי מתעצם מחוסר הלימה...

לרוב עדיפה גישה פשוטה, טבעית ולא מתחכמת. הורות ׳נאורה׳ לא פעם שוגה ומטילה עומס רגשי כבד על הילד כשהיא מבקשת לשאול את דעתו על כל דבר. בני...

לרוב אין צורך לטפל בבעיה עצמה רוב הבעיות הם נגזרות של חוסר איזון רחב יותר בחיינו. כשנחזור לאיזון הבעיות יפתרו מעצמן. .. מה מייצר איזון?...

כדי שזוגיות תחזיק נדרשת מחוייבות לזוגיות. לא מחוייבות לבן זוג מסויים אלה לרעיון ולמסגרת שנקראת זוגיות. .. אנחנו חיים בעידן בו המחוייבות...

האנשים עליהם אתם חושבים חושבים עליכם. זהו משחק מחבואים קטן שתודעה משחקת עם עצמה אך האופי הטלפתי של החיים שריר וקיים. ההמלצה הפרקטית היא...

זמני משבר מאלצים אותנו לערוך מחדש את סדרי העדיפויות. כשנושא לא מטופל בשוטף הוא יפרוץ לחיינו בזמני משבר. החיים הם אתגר יצירתי ולכן גם...

בזמנים של בלבול טוב לחזור ליסודות. כשהכיוון לא ברור חשוב להיזכר מה המטרה, למה אנחנו כאן? מה חשוב כרגע? המטרה עצמה לא חשובה מה שהיא עושה...

מה שהופך אנשים למושכים כבני זוג היא הנכונות להתמודד עם אתגרי החיים. כשאדם מתמודד, קל למצוא בחיים הומור, כשלא, האתגרים גורמים לו לשקוע. .....

ריחוק רגשי הוא לרוב ביטוי לטראומה או פצע רגשי. הקושי להיות ברור רגשית לאמר אם זה זה או לא אם זה כן או לא נובע מפחד שעם הזמן הופך לסגירות....

היכולת להכיל כאב חשובה. ללא היכולת הזו, אדם הופך אלים פנימית כלפי עצמו או חיצונית כלפי אחרים. .. כאב רגשי יוצר חוסר שקט ורעב למשהו שיקל,...

אין תחליף לאמונה עצמית, אנחנו מזדהים עם חשיבה מסרסת, ספקות עצמיים וביקורת רק כדי להבין בסופו של דבר, שאין תחליף לאמון בעצמי. .. אף אחד...

למרות ריבוי הדברים, החיים עצמם ריקים. למרות מגוון הצורות התודעה עצמה ריקה. כל צורה שניתן לחיים תהיה רק מראה שלנו. למרות שדברים נראים...

יש אנשים שלא מבינים את ההשפעה של מחשבות ומילים בהם הם משתמשים. לא מבינים את כוחה של מילה ביצירת המציאות. זה לא שכל מילה או מחשבה מיד...

החיים נעים תמיד בציר שבין בניה והתפרקות. משהו בעולמכם הסתיים ומשהו חדש מופיע. מה כבר מר או נגמר? מה כבר לא עובד או מספק? התחושות הללו הם...

אנשים רעילים לא יודעים מהי אהבה. הם חקיינים ויעשו מה שאנשים מפרשים כהתנהגות אוהבת. מי שרגיש יזהה שמדובר בזיוף ושההתנהלות המוצגת לא כנה...

פרידות משקפות כשל בקשר, פרידות הן תמיד תוצאה של כשל בקשר שלא טופל. כשהתקשורת חסרה, כשהאמון נפגע או כשחוסר יציבות מאפיין את ההתנהלות...

אחד הסממנים לנפש לא שקטה הוא חיים לא שקטים, חיים שמאופיינים בשינויים ומעברים תכופים. .. חוסר שקט לא מאפשר יציבות והשינויים והעיסוק...