אנשים לא נמשכים לאנשים, הם נמשכים לחוויה רגשית. הם לא נמשכים רק למראה חיצוני, הם נמשכים בעיקר למתח נפשי והמתח הזה הוא מה שנוצר או לא נוצר...

כשהגבולות האישיותיים לא מוגדרים כמו בספינה מלאה בחורים אנחנו מתחילים לטבוע. לטבוע מהשפעות חיצוניות ומחולשת החיבור לבהירות והובלה פנימית....

התקפי חרדה הם כמו פיגוע, פיצוץ של גשר בעולמו של אדם שבמקומו עליו למצוא דרכים חלופיות. החרדה שמתעוררת מערערת ביטחון בסיסי ומביאה לבחינה...

עם השנים המאמץ בחיים פוחת ונפתחת ההזדמנות לגלות את אופיים האמיתי. כמו בנהר זורם, בתחילה מתאמצים אך עם הזמן נותנים לנהר להוביל; לעגל פינות...

אנשים רוצים לדעת מה קורה, לפעמים לא קורה כלום. כשלא מצליחים לזהות שום עניין, אנשים מתחילים לביים דרמות שאלמלא הפחד מהכלום, לא היו...

יש אנשים שיודעים בתוך תוכם שמעולם לא אפשרו לעצמם לגעת בכאב. אז הם חיים חיים שלמים בסיפורים שהם חווים כאב וקושי. כמו מקדש, הם הפכו את...

כשהנפש חצויה קשה לה להיות עקבית, כשחלקים שונים נעים בסתירה פנימית, קשה לייצר חיים מגובשים. אז עבודות משתנות, כיוונים משתנים, חברים...

כל אדם נושא איתו מסר חלקנו הופך אותו לפומבי; חולק אותו כשליחות או קריירה אך רובנו איננו מודעים כלל למסר שחיינו מעבירים. על המסרים...

אם תתייחסו לכל מה שאתם עושים כאומנות משהו בהתנהלות שלכם ישתנה. אם רק לרגע תזכרו שלהיות זה אומנות; להיות עצמכם, להיות מקצועיים, להיות עם...

כל מבנה שניצור יהפוך לכלא, כל רעיון למגבלה ללא יוצא מן הכלל. שום רעיון לא שווה היאחזות בסופו של דבר יפוג תוקפם גם של הרעיונות היקרים...

יש אור בעולם שלא קשור לתאורה חיצונית יש ביטחון בעולם שלא קשור להישגים או כישלונות יש תבונה פנימית שלא קשורה ללימודים יש אהבה שאינה תלויה...

יש מספר שערים לחופש נפשי, אחד מהם הוא היכולת לחוות חוסר אונים. לאגו זוהי חוויה בלתי נסבלת והוא מחפש ללא לאות דרכים להימנע. למעשה ההתנהלות...

כדי להרגיש טוב אדם צריך להיות מוכן לקחת מרחק מהחוויה הפנימית שלו. לא להיות מזוהה ולהגיב לכל מחשבה, לפתח אדישות מודעת. אדישות מודעת נובעת...

בסוף הקיץ כדאי למסור את הבגדים שלא לבשתם העונה. בסוף היום כדאי להיפרד ממחשבות שלא מצאו את מקומן משך היום. בתנועה המתמדת של החיים, אין...

רק לא שעמום המיינד מעדיף בעיות משעמום, כאב משעמום, חרדה משעמום, רק לא שעמום. אך שעמום הוא שער. אם אדם לא יודע להתמודד עם שעמום, הוא לעולם...

החיים עובדים גם כשנראה שהם לא עובדים, הנפש מתפתחת גם כשנראה שהיא לא מתפתחת. .. התפתחות מתרחשת תמיד, כמו שכל בוקר זורחת השמש והנפש מפציעה...

כדי להיות בריא מבחינה גופנית צריך לצרוך הרבה פחות ממה שמציעות רשתות השיווק. כדי להיות בכושר צריך לנוע הרבה יותר ממה שמסגרות החיים בחברה...

זה אף פעם לא הסוף לפעמים זה נראה שהפעם הגענו למקום ממש קשה, שאם עכשיו משהו לא יקרה זה יסגור עלינו ואז, שום דבר לא קורה. והדברים איך שהוא...

אין שום דבר בחוץ שאתם מפספסים, זה רק חוסר שקט שגורם לכם לחשוב כך. אין שום דבר היום שאם הייתם פחות כבדים הייתם עושים, זו רק אי הבנה של...

כולם עושים את אותה הטעות, מצפים להגיע ליעד בלי לעשות את הדרך. ואיפה שאתם זו הדרך, השגרה, המטלות היומיומיות, זו הדרך. לחשוב שצריך להיות...