אנחנו מגיעים לנקודה שבה דיבורים לא מעניינים יותר. כשמציאות הופכת למילים היא די מהר מתדרדרת לשקר. מילים הם דבר זול, חזות ולא מהות. אנחנו מוצפים בשיח רגשי, פסיכולוגי שהפך לנשק של כאלה שרוצים להונות אחרים ואת עצמם יותר מאשר להשתנות. כי מדוע יש להשתנות כשאפשר להציג את המציאות אחרת, לסובב אותה ולערער את האחרים במילים. .. בעולם של מילים החיבור לידיעה העצמית שלנו נפגע. כששואלים אותנו איפה זה פוגש אותך? כשאנשי טיפול מציעים שכל תחושה היא רק פירוש סובייקטיבי אישי שלך, מתער

בדידות כואבת, היא מזכירה את קריסת מבני האהבה שלנו. קשרים בינאישיים הם מבנה לאהבה ועם התעצמות המציאות הוירטואלית, ריבוי הגירויים המלאכותיים והתמעטותם של רגעי קרבה אנושית המבנים הללו מתפרקים. .. כולם סובלים מזה, הילדים שלנו ואנחנו. העולם נהיה המוני וצפוף ודווקא ריבוי האפשרויות הופך אותנו לבודדים יותר. הוא מנוון את יכולתנו להיות חברה טובה המזמינה קרבה ואהבה. הוא מנוון את האמון שלנו בהוויה אנושית פשוטה. .. במציאות המלאכותית אנו נחשפים לרמות גירוי גבוהות וזה משפיע על

אין מרכיב פיזי שיכול למלא את תחושת החוסר מול החיים. החוויה האנושית, עשירה בחומר או חסרה, עשירה בפעילויות או ענייה תמיד תיגע בתחתית תחושה של אובדן משמעות וכמיהה למשהו חסר. המשהו הזה לא חומרי, הוא נפשי. מי שבגר ישים לב שתחושת משמעות דורשת יותר מעושר חומרי, יותר מיופי חיצוני, יותר משפע טיפוסי. תחושת משמעות נובעת מקרבה, תחושת ערך ושייכות. החיים, מאתגרים ככל שיהיו מקבלים משמעות והשראה בחברתם של אחרים. לבד הדרך חסרת טעם. לפעמים הלבד נחוץ להעמיק וללמד אותנו גבולות אך פ

החשיבות שהחברה כיום מייחסת למיניות קשורה רבות לכוח, דימוי וערך עצמי. אך לנושא הזה משמעויות עמוקות הרבה יותר. צריך לאמר את האמת, רוב האנשים כלל לא מודעים למשמעויות העמוקות שלה; לחיבור החשוב עם הגוף והגופים המעודנים שהיא מאפשרת. לאפשרות שהיא מעניקה לחזור לשהייה נעימה בגוף ולחוות חיות בריאה בתוכנו בביטחון. .. לרוב היא מודחקת בשכבות דחוסות של בושה או מוחצנת בבוטות מתוך כאב, פגיעה או צורך נואש בתשומת לב. למעשה התפיסה שלה בחברה המודרנית ילדותית ושטחית ולרוב היא משמשת

כשמתחילים לחיות בסרט אין שום סימן אזהרה או הודעת הגעה: ׳אהלן הגעתם, אתם חיים בסרט׳. אין מי שידווח לכם שאתם משקרים לעצמכם או מבולבלים. אף אחד לא יעביר לכם פתק ויודיע שאתם על דרך צדדית, נמנעים מערכים שחשובים לכם או פועלים בילדותיות שמונעת מכם פירות של הצלחה. אם תהיו כנים תשימו לב לחוסר שקט, עצב או מועקה. אבל מי שחי בסרט, מספר לעצמו שגם העצב או הקושי הם חלק מתהליך הגדילה. .. אני כמובן לא מדבר על מצבי נפש קיצוניים שבהם הסביבה מזהה מחשבות שווא או בוחן מציאות לקוי. אני

גורם מרכזי לסטרס וחרדה הוא תחושה מודעת יותר או פחות שאנחנו לא מתמודדים עם משהו, מזניחים משהו או לא מטפלים בעניין חשוב בחיינו. זה יכול להיות חשבון הבנק, מצב רפואי שדורש טיפול, שיחה נחוצה בקשר חשוב או פעולה אחרת שאנחנו נמנעים מלעשות. בכל המקרים הידיעה הפנימית שהנושא לא מטופל יוצרת מתח, חרדה ועצבנות. .. חשוב לנקות שולחן או לפחות להתחיל ולהכיר בו. להתחיל להכיר בזה, ולהיות מוכנים לחוות אי נוחות מסוימת שהתמודדות דורשת. לא פעם המתח מתפוגג רק מעצם ההתייחסות. התעלמות רק

עדיף לבד מחברה רעה. זו ההנחה הראשונה ליחסים בריאים. יחסים קרובים חשובים אך הופכים למאוזנים רק כשהנפש אינה בת ערובה של הפחד מבדידות. .. זה נכון לגבי כל שותפות, כשחוסר בטחון עצמי מנחה את הדרך, מערכות יחסים הופכות לשיקוף שלו ומכאן העניינים מתדרדרים. עדיף לבד מחברה רעה וכל חברה הופכת לרעה כשאדם נמנע מחברת עצמו; מטיפוח מערכת היחסים שלו עם החיים. .. תלות היא מצבנו האנושי, אנחנו תלויים זה בזה אך תלות שנובעת מחסכים רגשיים מזמנת פשרות כואבות. עדיף לבד מחברה רעה כדי שאדם באמ

אנשים כמהים לזוגיות כי זוגיות היא מקום בו אנשים גדלים להיות יותר ממה שהם. .. ככל שמכירים בכך שזוגיות היא מקפצה להתרחבות אישית כך היא תהיה משמעותית וחזקה יותר. ככל שתופסים אותה כמאיימת על חופש או לא חשובה כך היא תהיה; מקום צר, חונק ולא מפתח. .. מערכות יחסים מאתגרות את כולנו אך ללא הידיעה שייעודם משמעותי, קשרים רגשיים הופכים לעקרים מהר מאד. הם מתנוונים כי הכוונה שלנו ביחס אליהם התנוונה. .. מערכות יחסים יכולות להיות שטחיות, לנוע מתוך מניעים שטחיים אך אז הסיכוי שלהן לה

ככל שהעולם החיצוני כאוטי יותר כך גדלה האפשרות למצוא שקט פנימי. ככל שמטורף בחוץ כך גם הסיכוי למצוא שפיות והבנה בפנים. העולם תמיד היה שוק סואן, בליל כאוטי של קולות ודעות. אין צורך לברוח ממנו רק ללמוד לחזור פנימה לנשימה ולשקט שבין המחשבות. .. אי ידיעה הוא המצב בו נמצא השראה וחיבור. ואתם פחות אפקטיביים כשאתם חושבים ודואגים. עדיף לרכז זמן ממוקד לחשיבה וטיפול בבעיות ולהקדיש את שאר הזמן להתמסרות שקטה לדברים אליהם אתם נדרשים. החיים לא תלויים בחשיבה שלכם הם תנועה של תבונה עמ

אהבה מאתגרת עדיף ריחוק מקשר בו אין ביטוי מלא, עדיף להיות לבד מאשר יחד בעננה של הסתרה. .. באהבה אין מחסומים, אין בגדים אהבה היא קרבה וכל מה שלא נאמר תמיד יצור חומה של הפרדה. לא כולם מחפשים אהבה הרוב רק לא רוצים להיות לבד הם פוחדים מהחושך ועם מישהו ליד הם מוסחים. הם פוחדים שהאמת תאתגר הם פוחדים שהסודות יגרמו לאחר לוותר. אז הם מוותרים על אהבה מלכתחילה כי אהבה מבקשת חשיפה ובעולם של דימויים כולם מעדיפים להסתיר אנושיות לא נעימה. כשמישהו באמת אוהב הוא אוהב אותך, לא התנ

בגילאי העשרים צעירים צריכים להתמקד בלימוד ופיתוח הכלים שיקנו להם כוח בעולם. היכולת לתרגם כשרון ויכולות לשירות ותרומה משמעותית לאחר חשובה לבנייה של זהות, בטחון עצמי וכלכלי. היכולת להיהפך לאישה שמהותה ברורה ובוגרת היא בסיס ליצירה, אהבה וחיים. .. המעבר מילדות לבגרות מחייב זאת, אם התנועה בילדות היא בקבלה של אהבה וערך מהחוץ, עם ההתבגרות, התנועה משנה כיוון ואיכות חייו של אדם נמדדת ביכולת להפוך לבוגר מעניק ונותן. מעניק אהבה לאוהביו שירות וערך לעולם. וזוהי הבנה שאולי נשמעת בא

בגילאי העשרים צעירים צריכים להתמקד בלימוד ופיתוח הכלים שיקנו להם כוח בעולם. לא צריך להירתע מהמילה כוח, היכולת להיות אדם שמתרגם את יכולותיו לשירות ותרומה משמעותית לאחר היא יכולת חשובה שבונה זהות, בטחון עצמי וכלכלי. היכולת להיהפך לאישה שמהותה ברורה ובוגרת היא בסיס ליצירה, אהבה וחיים. .. המעבר מילדות לבגרות מחייב זאת, אם התנועה בילדות היא בקבלה מהחוץ, עם ההתבגרות, התנועה משנה כיוון ואיכות חייו של אדם נמדדת ביכולת להפוך לבוגר מעניק ותורם. מעניק אהבה לאוהביו שירות וער

בחלק השני של החיים החיים פחות זוהרים. העיסוק הנפשי מתמקד בשחרור מטענים, השפע הנפשי הזמין של אנרגיה לרוב כלוא בסיפורי עבר ומשקעים המכבידים על התנועה. .. היכולת עם ההתבגרות לשחרר מטענים לפנות מקום ולהיות זמינים לשמחת החיים הפשוטה נחלשת והדרך היחידה לאפשר זרימה מחודשת תלויה ביכולת לשמור על המערכת הנפשית פנויה. משוחררת מזיכרונות מעיקים ואנרגיה דחוסה של צער, חרטה, כעס ותסכול. .. כדי להשתחרר נדרש ניקיון פנימי ובגרות נפשית שמאפשרת התמודדות חומלת וסולחת לחיים ולעצמי. יותר

אם ישאלו אתכם עד כמה הצלחתם למלא את משימת חייכם, להגשים את המטרה עבורה הגעתם לעולם, רובכם, סביר להניח יוצף בספק עצמי. ירגיש שסיפור חייו אינו הצלחה גדולה. .. אנשים בטוחים שהם כאן להצליח אישית, אישיותית. שהם אמורים לחיות חיים לפי אמות מידה חברתיות. זו הסיבה שהרוב חש פספוס, שהרוב חי בתחושה של חוסר הצלחה. כשאדם בטוח שהוא ישות נפרדת ועצמאית הוא יחווה כישלון. תמיד. .. אנחנו חלק ממארג גנטי, משושלות משפחתיות בעלות דפוסים, משותפים. כולנו הגענו לחיות מחדש טראומות משפחתי

ההתניות הרגשיות שלנו הישרדותיות. אם הורגלנו לאיכות רגשית מסוימת היא תשחזר את עצמה. אם הורגלתם לאהבה חד צדדית, כזו שבה הבטחות מופרות שוב ושוב, שבה יש אכזבות חוזרות ונשנות, האדם האהוב לא מושג, מייצר ספק עצמי או חוויות דחיה, אלו יהיו האהבות שלכם עד שתשכנעו את מערכת העצבים שלכם שמגיע לכם משהו אחר. האחר לא מוכר כמו הדינמיקה הישנה ואת מעגל הקסמים ניתן לשבור רק בעזרת מודעות לדפוס. זו יכולה להיות אהבה חד צדדית, יחסי תלות או ריחוק רגשי. מה שאנו מכירים רוצה לשחזר את עצמו ו

ארעיות מסתיימת כשאנחנו מחליטים שהיא מסתיימת. לחיות חיים ארעיים זהו אתגר נפשי לא פשוט. אם ארעיות נובעת מבחירה מודעת זה דבר אחד אך כשהיא נובעת מכאב, הכאב ממשיך לייצר אותה עד שמתגבשת החלטה שאנחנו לא רוצים אותה יותר. .. לארעיות יש השלכות; היא מייצרת חיים לא יציבים, היא מייצרת חווית חיים, מסויגת ולא מספקת הנקרעת בין הצורך להתמסר לבין חלומות על חופש. ארעיות יכולה לאפשר חופש אך כשהיא נובעת מפצע, הצורך בנופש וחופש לעולם לא מסתיים או מגיע על סיפוקו. והוא הופך לכלא נפש

לפעמים, דרכי ההתמודדות שלנו כבר לא מספיקות כדי להיחלץ מהמקום בו אנו נמצאים והחיים לוחצים עלינו למצוא דרכי התמודדות חדשות. המצב כמו שהוא, כבר לא יכול להימשך. הנקודה הזו, שבה משהו חדש חייב להתגלות וכוחות נפש חדשים צריכים להימצא כדי לנוע אל עבר מציאות חדשה, מאתגרת מאד. לרובנו היא הפחד הגדול ביותר; הדרך הישנה נגמרת והחדשה לא נמצאת או לא נראית בכלל אפשרית. כיצד צולחים נהר כשאין סירה? כיצד חולפים דרך חומה של פחד? .. כולנו כבר חווינו זאת לפחות פעם אחת בזמן הלידה והצירים של

החיים זזים ולפעמים קשה לזוז איתם. שום דבר לא נשאר לנצח ולא מעט מהסבל הנפשי טמון ביכולת להסתגל לשינויים. .. יש כאלה שנעים במהירות בלי לחשוב הרבה, מייצרים סיטואציות חיים ותנאים חדשים לחייהם אך הרוב מתקשה. התנועה הטבעית מזמינה אך אין מי שיענה ואז החיים מתחילים להאט, התנועה מתחילה להרגיש כבדה והשינוי הופך לקשה אף יותר. .. תמיד יש גלים חדשים, זרמים שמסמנים כיוון חדש אך אם משהו כבה בנו נתקשה לנוע איתם. דרושה פניות רגשית כדי לזהות את ההתרגשות שההזמנה להתחדשות מעוררת. .. ל

כדי להתאהב מחדש צריך להיות מוכנים לחזור ולהרגיש רגשות שנותרו מקשרים קודמים. פתיחה רגשית משחררת רגש ומידע שזקוק לריפוי ושחרור. אי אפשר להימנע מלהרגיש את העבר ולפתח רגשות משמעותיים מחדש. כשמרגישים את הטוב מרגישים גם את הפחות נעים שהודחק, חוסר אמון וחששות הם רגשות טבעיים כשהם מוכרים ומובנים הם יכולים להיות אבני הבניין לקשר חדש. כשהם לא, הם הופכים לסגירות והימנעות שמונעות כל התחלה חדשה. אם לא טפלתם במשקעים הם יהיו נוכחים בכל התחלה של קשר משמעותי או ששום קשר לא יתפתח

התודעה שלנו רוצה להתנסות בכל קשת החוויה האנושית אך מעבר שלבים והתבגרות מאתגר. הוא מאתגר בעיקר את אלו שבמקום מודע יותר או פחות נאלצו להתבגר מוקדם מידי אלו שלא מיצו תהליכים מוקדמים יותר. .. יש כאלה, שאירועים כואבים ומטלטלים האטו או עצרו את תהליך ההתבגרות הנפשי שלהם. ומתחת לחזות הבוגרת נושאים ילדותיות פראית שהופכת עם השנים יותר ויותר ללא מותאמת. ופער לא מטופל ממשיך לגדול. .. קשה להגדיר בגרות, קל יותר לזהות את הסלידה הנפשית ממנה. אנוכיות וריכוז עצמי בהחלט מאפיינים