חיפוש
  • מור ארג'י

תרגול חוסר אונים


יש מספר שערים לחופש נפשי,

אחד מהם הוא היכולת

לחוות חוסר אונים.

לאגו זוהי חוויה בלתי נסבלת

והוא מחפש ללא לאות

דרכים להימנע.


למעשה ההתנהלות

של האגו כולה היא

מסכת התחמקויות

מלחוות חוסר אונים.


להיכנע נפשית לחיים.

..

רגשות לא נעימים

מאתגרים אותנו להרגיש

גם דברים מהם אנו חוששים.

מאנרגיית ההתנגדות הזו

נוצרת קארמה -

משיכה מגנטית

לשוב ולפגוש באותן תחושות,

ואותם המקרים

שמובלים לאותה הרגשה.

האישיות שלנו היא הפחד הזה,

בכל אחד מאתנו

פחד בסיסי שמנהל את חייו

ומעצב אותם בדרך כלל

כתגובה לטראומת עבר.

כולנו פוסט טראומטיים;

במערכות היחסים בעבודה

וביחס לעוצמה ושפע.

לא פעם אנו פועלים נגד

יותר מאשר בעד;

מה שמניע אותנו

היא הימנעות

יותר מאשר

אמון ויוזמה.

..

פחד מבגידה, פחד מדחייה,

פחד מאיבוד זהות בקשר,

פחד מלחוות רגשות

שבעבר יצרו בתוכנו

כאב וקריסה.

אומרים שהחיים

הם מתנה שלנו מאלוהים

ואיך שאנו בוחרים לחיות אותם

היא המתנה שלנו חזרה.

המעניין הוא שמה

שמטהר אותנו מטראומות,

מה שמאפשר את הריפוי

מהפחד מאיבוד שליטה

הוא הוא בדיוק זה -

תרגול של חוסר אונים;

קבלה נפשית

של מה שקורה

ושבירה מודעת של מעגל

הקסמים התגובתי.

האתגר המעשי הוא

להמשיך ולפעול כרגיל בעולם החיצוני

אך בפנימי להתחיל ולתרגל חוסר אונים.

זה יכול להיות בקבלה

של כאב צורב מהתנהלות כלפינו

אותה לא ניתן לשנות

או מול תסכול שעולה

כשרמזור אדום מגיע

דווקא כשאנו מאחרים לפגישה.

השיעור הוא אותו שיעור -

האם נשאב מטה שוב

למחוזות של תסכול,

או שניקח אויר ונקבל גם

את שרשרת האדומים בדרך

כאיתות להאטה.

..

העולם החיצוני

לעולם לא יהיה בשליטתנו,

גם לא הפנימי אך תשומת הלב

היא דבר עוצמתי.

אם היא יציבה

ביכולת שלה להכיל רגשות מבלי להגיב,

תתחיל להתפתח בנו תודעה שלווה,

כזו שעוקפת מהמורות,

אינה מלבה מכאובים

ובוחרת לצעוד

בדרך הגדולה.

.. תרפיה עכשווית מפגשים פרטניים בתל אביב: מור 054-6899529

#התפתחותאישית #רוחניתמעשית #תרפיהעכשווית #עולםרגשי #מיינדפולנס #יוגה

346 צפיות0 תגובות

פוסטים קשורים

הצג הכול