אדישות מודעת
- מור ארג'י
- 12 בנוב׳ 2018
- זמן קריאה 1 דקות
עודכן: 28 ביוני 2024
כדי להרגיש טוב
אדם צריך להיות מוכן
לקחת מרחק מהחוויה הפנימית שלו.
לא להיות מזוהה ולהגיב לכל מחשבה,
לפתח אדישות מודעת.
אדישות מודעת נובעת מתבונה.
מידיעה של העולם הפנימי
והטבע הכאוטי של החשיבה
כשהיא לא מובחנת.
ללא לקיחת המרחק הזה,
אנו נשאבים לחוסרי האיזון שכולנו מכירים,
חוסרי האיזון שהחברה המודרנית משגשגת בהם
כגון סטרס, ריכוז עצמי,
חרדה ובלבול.
פיתוח מודעות יציבה מחייבת מרחק
ומרחק יכול להיות נסיגה למקום מתבונן,
מחלה, מנוחה ובעיקר ניתוק ההזדהות
עם כל רגש ומחשבה חולפת.
...
זו אולי מקור מנהגי השבת במסורת היהודית
או תרגולי היוגה מהמסורות הוודיות
אך כמו שניתן לראות הם לכשעצמם
אינם מספיקים.
מערכת העצבים האנושית
צריכה הרבה יותר כדי לשמור על איזון.
למנוע שחיקה נפשית וזה נעשה רק עם מתן
תשומת לב גדולה יותר להיכרות עצמית.
רבים פונים לעזרה בתקופות משבר;
התקפי חרדה משתקים,
פרידות קשות ומצבי קיצון
שמובילים להבנה שאם לא נתחיל
להכיר את המבנה הנפשי שלנו
חוסר המודעות ימשוך אותנו מטה.
דיכאון מתמשך, עייפות כרונית,
לחצים והתקפי חרדה הם איתות פנימי
שהגיע הזמן לקחת מרחק
ולאפשר פרספקטיבה חדשה.
.. תרפיה עכשווית מפגשים פרטניים בזום: מור 054-6899529
Comments