הזמן הנכון לטיפול
כמו שבטבע ישנם זמנים בהם הפרי בשל ומוכן להיקטף,
כך גם בחיים ישנם זמנים בהם שינוי יכול להתממש.
... לרבים מאיתנו שינוי הוא דבר קשה, תהליך מאתגר, יש כאלה שיטענו שאנחנו עושים שינוי רק כשאנחנו מוכרחים
והחיים באמת מייצרים את ההכרח הזה בדרך שלהם;
בת הזוג פתאום אומרת שהיא חושבת על פרידה,
מקום העבודה מודיע לכם על סיום העבודה,
תחושות של עצב כבד מציפות את החזה,
לחץ חשש ושיתוק מאפיינים את התנהלות החיים.
משהו בכם כבר לא יכול להתעלם מכך שמשהו לא עובד.
... לרובנו הזמנים הללו נראים כזמנים של שפל אבל הם לא,
הם למעשה זמנים שטומנים בחובם הזדמנות גדולה לשינוי.
אז אם זה מה שאתם עוברים, דעו שהחיים קוראים לכם
לשים לב למה שאתם כנראה מפספסים. ...
דבר ראשון - האטו, לא את מה שקורה בחוץ (הניסיון להאט את מה שקורה בחוץ מתיש).
האטו את מהירות התגובה שלכם, הכל בסדר, באמת שהכל בסדר,
הרגישו את זה בגוף. אם הדרמה קורית כשאתם ערניים ושלווים,
אתם יכולים להיות בטוחים שהחיים מביימים בדיוק את הלחץ
הנכון לגדילה שלכם. כמו צירי לידה שמובילים ללידה, החיים דוחפים, מלחיצים ואתם לא חייבים להתנגד רק לאפשר לעצמכם להשתחרר מקיבעונות ולזוז קצת. מתבקש צעד אחד- האטו ושימו לב לכך שבכל רגע נתון יש תמיד רק צעד אחד שאתם יכולים לעשות, גם אם בשלב הראשון הוא לקבל את המצב כמו שהוא ולא להילחץ. אחרי הצעד הזה - אחרי ייצוב קור הרוח שלכם ברגיעה, החיים ידעו להראות לכם את הצעד הבא אחריו, כמו שהחיים יודעים לביים
את הלחץ שמאלץ אתכם להתגמש כך הם יודעים גם לביים התפתחות מוצלחת. "גם מסע של אלף מילין מתחיל בצעד אחד קטן" אמר לאו טזו והוא התכוון שאתם לא חייבים לדעת את סיום העלילה כדי להתחיל לנוע. אין אחריות גדולה יותר מלהיות נוכחים, להרגיש את הקושי ומתוך זה להענות למה שנדרש ממכם בצעד אחד קטן. גישה שכזאת דורשת פתיחות והקשבה, ובמקרים מסויימים, פתיחות והקשבה הן כל מה שנדרש, כדי שדברים יתחילו להשתנות. ... תרפיה עכשווית מפגשים פרטניים בתל אביב: מור 054-6899529
#רוחניתמעשית #התפתחותאישית #פחד #חרדות #בשלות #טיפול #הזמןהנכוןלטיפול #מיינדפולנס