חיפוש
  • מור ארג'י

תרגול חוסר אונים


יש מספר שערים לחופש נפשי,

אחד מהם היא היכולת לחוות חוסר אונים.

לאגו זוהי חוויה בלתי נסבלת

והוא מחפש ללא לאות דרכים להימנע,

למעשה ההתנהלות של האגו כולה היא

מסכת התחמקויות מלחוות חוסר אונים.

להיכנע נפשית לחיים.

רגשות לא נעימים מאתגרים אותנו להרגיש

גם את הדברים מהם אנו חוששים ביותר.

מאנרגיית ההתנגדות הזו נוצרת קארמה -

משיכה מגנטית לשוב ולפגוש באותן תחושות,

אותם המקרים שמובלים לאותה הרגשה.

האישיות שלנו היא הפחד הזה, אם נשב ונחקור יחד,

נגלה שבכל אחד מאיתנו פחד בסיסי שמנהל את חייו

ומעצבם בדרך כלל כתגובה לטראומת עבר.

כולנו פוסט טראומטיים; במערכות היחסים בעבודה

וביחס לעוצמה ושפע.

לא פעם אנו פועלים נגד יותר מאשר בעד;

מה שמניע אותנו היא הימנעות יותר מאשר אמון ויוזמה.

פחד מבגידה, פחד מדחייה, פחד מאיבוד זהות בקשר,

פחד מלחוות רגשות שבעבר יצרו בתוכנו הרס וקריסה.

אומרים שהחיים הם מתנה שלנו מאלוהים

ואיך שאנו בוחרים לחיות אותם היא המתנה שלנו חזרה.

המעניין הוא שמה שמטהר אותנו מטראומות,

מה שמאפשר את הריפוי מהפחד מאיבוד שליטה

הוא הוא בדיוק זה - תרגול של חוסר אונים;

חשיפה איטית ומבוקרת שלנו לקבלה נפשית

של מה שקורה ושבירה מודעת של מעגל הקסמים התגובתי.

האתגר המעשי הוא להמשיך ולפעול כרגיל בעולם החיצוני

אך בפנימי להתחיל ולתרגל חוסר אונים.

זה יכול להיות בקבלה של כאב צורב מהתנהלות כלפינו,

זיכרון של תבוסה וזה יכול להיות מול רמזור אדום שמגיע

דווקא כשאנו מאחרים לפגישה.

השיעור הוא אותו שיעור - האם נשאב מטה שוב למחוזות של תסכול,

או שניקח אויר ונקבל גם את שרשרת האדומים בדרך

כאיתות להאטה.

העולם החיצוני לעולם לא יהיה בשליטתנו,

גם לא הפנימי אך תשומת הלב היא דבר עוצמתי.

אם היא יציבה ביכולת שלה להכיל רגשות מבלי להגיב,

תתחיל להתפתח בנו תודעה סאטווית -

שלווה, נקיה כזו שעוקפת מהמורות,

אינה מלבה מכאובים

ובוחרת לצעוד בדרך הגדולה.

🌸 תרפיה עכשווית מפגשים פרטניים בתל אביב: מור 054-6899529

#התפתחותאישית #רוחניתמעשית #תרפיהעכשווית #עולםרגשי #מיינדפולנס #יוגה

34 צפיות

© 2015 by Mor Argy

 

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now